בריאות אופטימלית

שיטת צופיה - מניעה וטיפול בנזקי סטרס

השאלה מהי בריאות היא שאלה שהעסיקה כבר הרבה אנשים חכמים שהוציאו הגדרות שונות רבות. אולם, לי חסר משהו בכולן. לכן, אני רוצה להציג לכם כאן את הקונספט שלי המבדיל בין בריאות מקסימלית לבריאות אופטימלית, כאשר בריאות אופטימלית מתארת מצב אינדיבידואלי של בריאות מיטבית בהתאם לגנטיקה שלנו, להיסטוריה הרפואית והאישית שלנו ובהתאם לבחירות שאנו מקבלים (אם מתוך מודעות או לא).

השאלה מהי בריאות היא שאלה שהעסיקה כבר הרבה אנשים חכמים שהוציאו הגדרות שונות רבות. אולם, לי חסר משהו בכולן. לכן, אני רוצה להציג לכם כאן את הקונספט שלי המבדיל בין בריאות מקסימלית לבריאות אופטימלית, כאשר בריאות אופטימלית מתארת מצב אינדיבידואלי של בריאות מיטבית בהתאם לגנטיקה שלנו, להיסטוריה הרפואית והאישית שלנו ובהתאם לבחירות שאנו מקבלים (אם מתוך מודעות או לא).​

בריאות וחולי הם לא שני מצבים נפרדים, אלא הם שני קצוות של ספקטרום המתחיל בבריאות מוחלטת ונגמר במחלה סופנית – והרבה מצבי ביניים באמצע. לפי שיטת צופיה המצב הבריאותי מתייחס לכל מה שנמצא בין בריאות מחולטת לנקודת האמצע, בעוד שמצב החולי מתאר את כל המצבים הנמצאים בין נקודת האמצע למחלה סופנית. למה חשוב לי להבדיל ביניהם? התשובה בכתבה...

לרוב, חולי מתפתח ברמת התא. כאשר התאים בריאים הם מצליחים לווסת את עצמם ואת כל מערכות הגוף. אולם, אם לאורך זמן התאים לא מקבלים את כל מה שהם צריכים או נחשפים לגורמים מזיקים רבים מדי, חולי מתפתח. בשלב הראשון מתרחשים בתוך התאים תהליכי תרום-מחלה (ללא סימפטומים) שהופכים עם הזמן לתהליכי מחלה המתבטאים בסימפטומים לא ספציפיים (לדוגמה עייפות) ולבסוף המחלה "מתפרצת" וגורמת לסימפטומים ספציפיים לאותה מחלה.

למערכת העיכול תפקיד מרכזי לבריאות האדם. עקב העובדה שאחד מתוך שלושה אנשים סובל מבעיות במערכת העיכול והיא מבחינות רבות המערכת החשובה ביותר בגוף, שיקומה מהווה חלק מרכזי בטיפול בשיטת צופיה. אני מזמינה אותכם להכיר את המערכת הזו קצת יותר לעומק: מהן תפקידיה החשובים ומהם התנאים שחלקיה השונים נזקקים אליהם לתפקוד מלא ותקין...

פשוטו כמשמעו: We are what we eat.

אי פעם שאלתם את עצמכם ממה אנחנו עשויים? ממה אמא “בונה” תינוקת בתוך הרחם שלה? איך ילד גדל לאורך השנים? מאיפה מגיע החומר הבונה אותנו? במידה מסוימת לכולנו ברור שהחומר מגיע מהאוכל שאנו צורכים, אך משמעותו האמתי של הדבר פחות ברור לרובנו. לפניך כתבה על 2 הסיבות העיקריות לחשיבותה המרבית של תזונה בריאה.

מערכת התנועה מהווה אחד מצלעות משולש הבריאות (ראו עקרון מס' 5) ותפקודה התקין הכרחי לבריאות הכללית של הגוף והנפש. בריאות המערכת כוללת, בין היתר, תנועה ללא כאב ותנועתיות בלי הגבלה. איך ניתן לשמור על בריאות מערכת התנועה? התשובה מגיעה – לפחות בצורה חלקית – מהתפתחותנו האבולוציונית כבני אדם. מה עשינו בעבר ואיך ניתן לתרגם זאת למאה ה-21? כתבה זו מציגה לכם כמה דרכים לכך ומה אפשר לעשות כדי למנוע ולהוריד כאבים.

לא הכל בראש, אך מה שכן בראש משפיע בצורה חזקה על הגוף. אושר אמתי הוא אחד מכוחות הריפוי החזקים ביותר וכדאי לנו להבין לעומק איך הוא נוצר ועל מה הוא משפיע. תחום הפסיכולוגיה החיובית הביא לנו בשנים האחרונות הבנות מרתקות בנושא ונותן לנו כלים פשוטים אך עוצמתיים להעצמת האושר שלנו באמצעות הודייה וחשיבה חיובית. נשמע לכם חרטה? השקיעו 10 דקות בקריאת הכתבה ונראה אם אצליח לשנות את דעתכם...

לרוב, חולי מתפתח ברמת התא. כאשר התאים בריאים הם מצליחים לווסת את עצמם ואת כל מערכות הגוף. אולם, אם לאורך זמן התאים לא מקבלים את כל מה שהם צריכים או נחשפים לגורמים מזיקים רבים מדי, חולי מתפתח. בשלב הראשון מתרחשים בתוך התאים תהליכי תרום-מחלה (ללא סימפטומים) שהופכים עם הזמן לתהליכי מחלה המתבטאים בסימפטומים לא ספציפיים (לדוגמא עייפות) ולבסוף המחלה "מתפרצת" וגורמת לסימפטומים ספציפיים לאותה מחלה.

למערכת העיכול תפקיד מרכזי לבריאות האדם. עקב העובדה שאחד מתוך שלושה אנשים סובל מבעיות במערכת העיכול והיא מבחינות רבות המערכת החשובה ביותר בגוף, שיקומה מהווה חלק מרכזי בטיפול בשיטת צופיה. אני מזמינה אותכם להכיר את המערכת הזו קצת יותר לעומק: מהן תפקידיה החשובים ומהם התנאים שחלקיה השונים נזקקים אליהם לתפקוד מלא ותקין...

פשוטו כמשמעו: We are what we eat.

אי פעם שאלתם את עצמכם ממה אנחנו עשויים? ממה אמא “בונה” תינוקת בתוך הרחם שלה? איך ילד גדל לאורך השנים? מאיפה מגיע החומר הבונה אותנו? במידה מסוימת לכולנו ברור שהחומר מגיע מהאוכל שאנו צורכים, אך משמעותו האמתי של הדבר פחות ברור לרובנו. לפניך כתבה על 2 הסיבות העיקריות לחשיבותה המרבית של תזונה בריאה.

לא הכל בראש, אך מה שכן בראש משפיע בצורה חזקה על הגוף. אושר אמתי הוא אחד מכוחות הריפוי החזקים ביותר וכדאי לנו להבין לעומק איך הוא נוצר ועל מה הוא משפיע. תחום הפסיכולוגיה החיובית הביא לנו בשנים האחרונות הבנות מרתקות בנושא ונותן לנו כלים פשוטים אך עוצמתיים להעצמת האושר שלנו באמצעות הודייה וחשיבה חיובית. נשמע לכם חרטה? השקיעו 10 דקות בקריאת הכתבה ונראה אם אצליח לשנות את דעתכם...

ממליצים

צופיה שטייר

עזריאלי סנטר, המגדל המשולש, קומה 38

דרך מנחם בגין 132, תל אביב

054-3143134

info@shitat-zofia.co.il