שיטת צופיה

רפואה פונקציונלית טבעית

שמי צופיה. מטרת חיי היא לעזור לאנשים להרגיש טוב יותר ולשמור על בריאותם בעזרת הרפואה הטבעית. במהלך השנים פיתחתי שיטת טיפול משלי: שיטת צופיה למניעה וטיפול בנזקי סטרס. לפני שאספר לכם יותר על השיטה שלי אני רוצה לספר לכם קצת על עצמי ועל המסע האישי שלי לבריאותי האופטימלית, כי הם הסיבה העיקרית לכך שפיתחתי את שיטת צופיה.

שמי צופיה. מטרת חיי היא לעזור לאנשים להרגיש טוב יותר ולשמור על בריאותם בעזרת הרפואה הטבעית. במהלך השנים פיתחתי שיטת טיפול משלי: שיטת צופיה למניעה וטיפול בנזקי סטרס. לפני שאספר לכם יותר על השיטה שלי אני רוצה לספר לכם קצת על עצמי ועל המסע האישי שלי לבריאותי האופטימלית, כי הם הסיבה העיקרית לכך שפיתחתי את שיטת צופיה.

איך שיטת צופיה מטפלת בסטרס ובנזקי הבריאות שנגרמו לגוף בעקבותיו?

הצעד הראשון הוא לאבחן בצורה מדויקת לאילו נזקי בריאות הסטרס כבר גרם בתוך הגוף הייחודי שלך. בעיות עיכול? כאבי שרירים? היסטמין גבוהה? רמות סוכר גבוהות בדם? התעייפות של בלוטות יותרת הכליה? כל אחד ואחת מאיתנו אינדיבידואל ייחודי. לכן, כל אחד מאיתנו מגיב בצורה שונה לגורמי הסטרס השונים הפועלים עלינו. לאבחן איך בדיוק הגוף שלך הגיב הוא צעד חשוב ביותר.

הצעד הבא הוא לספק לגוף שלך את העזרה המידית בה הוא זקוק. זה יכול לכלול – לפי הצורך – טיפול מנואלי של שרירים כאובים, תוספי תזונה וצמחי מרפא כדי לאזן את הביוכימיה של הגוף שלך או פורמולות אנרגטיות כדי לחזק את הנפש שלך.

הצעד החושב ביותר, אולם, הוא ללמד אותך איך למנוע נזקי סטרס בעתיד. איך תוכל/י להפעיל את מערכת העצבים הנכונה? אילו מזונות הגוף שלך צריך כדי לקבל את כל החומרים המזינים שחיוניים לו? מהי תנוחת העבודה הטובה ביותר עבורך כדי למנוע שרירים תפוסים וכאבים? אילו גורמי סטרס תוכל/י להוריד מחייך?

טיפול בשיטת צופיה יספק לך את כל הכלים שתצטרך/י כדי לקבל החלטות מושכלות שיעזרו לך להגיע לבריאותך האופטימלית ולחיים ללא כאב.

איך תדעו עם כמה סטרס אתם צריכים להתמודד? זוהי שאלה חשובה מאוד לכל מי שרוצה למנוע נזקי סטרס לבריאות. כדי שתדעו בצורה המדויקת ביותר פיתחנו שאלון "בחן את עצמך" שבודק בצורה רפואית את מידת הסטרס שפועל עליכם!

5 העקרונות המהווים את הבסיס לשיטת צופיה

שלושת המישורים המשפיעים על בריאות האדם

עקרון זה מתבסס על משולש הבריאות ע”פ ג’ורג’ גודהארט. ישנם שלושה מישורים המשפיעים על בריאות האדם ורווחתו: המישור הנפשי, המישור המבני (מערכת התנועה) והמישור הביוכימי (התהליכים המתרחשים בתוך הגוף). חוסר איזון בכל אחד מהמישורים יפגע בבריאות.

הגוף שלנו הוא הרופא הכי טוב שלנו

הגוף שלנו יודע לתקן את רוב בעיות הבריאות אם רק נאפשר לו ונספק לו את התנאים שהוא צריך לכך. תרופות כימיות יכולות להציל חיים, אך כדאי לשלב אותן בהגיון ורק לפי צורך אמתי. הטיפול האופטימלי תמיד יכלול כמה שפחות תרופות כימיות.

כל אחד מאתנו אינדיבידואל ייחודי

לא קיים דבר אחד שמתאים לכולם, לא משנה אם מדובר בסופר-פוד, בתרופה, בתוסף או בטיפול ספציפי. בהתאם לכך, הרפואה האינדיבידואלית מתאימה לכל אחד בצורה אישית את הטיפול, התזונה, התוספים וכו’. רק כך ניתן לטפל בכל אחד בצורה היעילה והטובה ביותר עבורו

עקרון החבית המלאה

עקרון החבית המלאה משתמש בדימוי המשווה את יכולת הגוף להתמודד עם גורמים שליליים לחבית, כאשר כל אחד מאתנו נולד עם חבית בגודל שונה. הגורמים השליליים נכנסים לחבית וממלאים אותה, בזמן שהגוף עובד ללא הפסקה כדי לרוקן אותה בחזרה. סימפטומי מחלה מופיעים רק כאשר החבית מלאה ומתחילה לנזול.

משוואת הבריאות ואנלוגיית חשבון הבנק

בשורה התחתונה הדברים הם פשוטים: הבריאות שלנו היא מאזן בין כל הגורמים השליליים שאנו נחשפים אליהם לבין היכולת של הגוף להתמודד עם אותם גורמים שליליים. ככל שיכולת הגוף להתמודד היא גדולה יותר אנו נשארים בריאים, אחרת מחלה תתפתח. אנלוגיית חשבון הבנק עוזרת להבין את עקרון זה יותר לעומק.

כל אחד מאתנו אינדיבידואל ייחודי

לא קיים דבר אחד שמתאים לכולם, לא משנה אם מדובר בסופר-פוד, בתרופה, בתוסף או בטיפול ספציפי. בהתאם לכך, הרפואה האינדיבידואלית מתאימה לכל אחד בצורה אישית את הטיפול, התזונה, התוספים וכו’. רק כך ניתן לטפל בכל אחד בצורה היעילה והטובה ביותר עבורו

הגוף שלנו הוא הרופא הכי טוב שלנו

הגוף שלנו יודע לתקן את רוב בעיות הבריאות אם רק נאפשר לו ונספק לו את התנאים שהוא צריך לכך. תרופות כימיות יכולות להציל חיים, אך כדאי לשלב אותן בהגיון ורק לפי צורך אמתי. הטיפול האופטימלי תמיד יכלול כמה שפחות תרופות כימיות.

שלושת המישורים המשפיעים על בריאות האדם

עקרון זה מתבסס על משולש הבריאות ע”פ ג’ורג’ גודהארט. ישנם שלושה מישורים המשפיעים על בריאות האדם ורווחתו: המישור הנפשי, המישור המבני (מערכת התנועה) והמישור הביוכימי (התהליכים המתרחשים בתוך הגוף). חוסר איזון בכל אחד מהמישורים יפגע בבריאות.

משוואת הבריאות ואנלוגיית חשבון הבנק

בשורה התחתונה הדברים הם פשוטים: הבריאות שלנו היא מאזן בין כל הגורמים השליליים שאנו נחשפים אליהם לבין היכולת של הגוף להתמודד עם אותם גורמים שליליים. ככל שיכולת הגוף להתמודד היא גדולה יותר אנו נשארים בריאים, אחרת מחלה תתפתח. אנלוגיית חשבון הבנק עוזרת להבין את עקרון זה יותר לעומק.

עקרון החבית המלאה

עקרון החבית המלאה משתמש בדימוי המשווה את יכולת הגוף להתמודד עם גורמים שליליים לחבית, כאשר כל אחד מאתנו נולד עם חבית בגודל שונה. הגורמים השליליים נכנסים לחבית וממלאים אותה, בזמן שהגוף עובד ללא הפסקה כדי לרוקן אותה בחזרה. סימפטומי מחלה מופיעים רק כאשר החבית מלאה ומתחילה לנזול.

סטרס, על כל הביטיו, הוא הגורם המשמעותי ביותר להיווצרות של חולי וכאב בחברה המערבית. אולם, קונספט הסטרס האמיתי מורכב יותר מהסטרס הנפשי שבטח ישר עלה לכם לראש כששמעתם את המילה "סטרס". אכן, סטרס נפשי משחק תפקיד משמעותי, אך יש לו שני "אחים" שמשפיעים לא פחות: סטרס מבני וסטרס ביוכימי.
מה כל זה אומר "בעברית"? מוזמנים לקרוא את הכתבה...

סטרס, על כל היבטיו, הוא הגורם המשמעותי ביותר לכאב וחולי בחברה המודרנית. דחק גורם לשרירים להגביר את מתחם, מה שמוביל לכאב ולבעיות אורתופדיות. הוא מוריד את יכולת הקיבה להגן על עצמה מפני חומציות מיצי הקיבה, מה שמוביל לכיבי קיבה ולתפקוד לקוי של מערכת העיכול. סטרס מעלה לחץ דם, רמות הסוכר וההיסטמין בדם, מוביל לתפקוד לקוי של הלב וכלי הדם ומחמיר אלרגיות, בעיות עור, בעיות עיכול ועוד.
בנוסף לכך, המתח הנפשי גורם לייצור תמידי של הורמוני סטרס וכאשר תהליך זה הופך לכרוני הוא מוביל לירידה ברמת התפקוד האישי והמקצועי וגורם בסופו של דבר לתשישות ושחיקת הגוף.

המילה סטרס לרוב מתקשרת לנו ישר לסטרס הנפשי שאנו חווים. אולם, הקונספט האמתי של סטרס הוא הרבה יותר מורכב מזה. הוא לא רק כולל את הרגשות המודעים שלנו, אלא כל דבר שמכביד על הגוף ועל הנפש (או נשמה) שלנו. כדי להוסיף עוד רמת מורכבות לנושא, סטרס יכול להיות לא רק שלילי (דיסטרס - distress), אלא גם חיובי (יוסטרס - eustress). אז מתי סטרס חיובי ומתי הוא שלילי? ומה הוא סטרס באמת?

סטרס, על כל הביטיו, הוא הגורם המשמעותי ביותר להיווצרות של חולי וכאב בחברה המערבית. אולם, קונספט הסטרס האמיתי מורכב יותר מהסטרס הנפשי שבטח ישר עלה לכם לראש כששמעתם את המילה "סטרס". אכן, סטרס נפשי משחק תפקיד משמעותי, אך יש לו שני "אחים" שמשפיעים לא פחות: סטרס מבני וסטרס ביוכימי.
מה כל זה אומר "בעברית"? מוזמנים לקרוא את הכתבה...

סטרס הוא כנראה הגורם המשמעותי ביותר לכאב וחולי בחברה המודרנית. דחק גורם לשרירים להיות בכיווץ קל אך תמידי, מה שמוביל לכאב ולבעיות אורתופדיות. הוא מוריד את יכולת הקיבה להגן על עצמה מפני חומציות מיצי הקיבה, מה שמוביל לכיבי קיבה ולתפקוד לקוי של מערכת העיכול. סטרס מעלה לחץ דם, כמו כן רמות הסוכר וההיסטמין בדם. דבר זה מוביל לתפקוד לקוי של מערכת הלב וכלי הדם, מפריע ליכולת המטבולית של הגוף ומחמיר אלרגיות, בעיות עור, בעיות עיכול ועוד. המתח גם גורם לייצור תמידי של הורמוני סטרס וכאשר תהליך זה הופך לכרוני הוא מוביל לירידה ברמת התפקוד והביצוע וגורם בסופו של דבר לתשישות ושחיקת הגוף. ​

המילה סטרס לרוב מתקשרת לנו ישר לסטרס הנפשי שאנו חווים. אולם, הקונספט האמתי של סטרס הוא הרבה יותר מורכב מזה. הוא לא רק כולל את הרגשות המודעים שלנו, אלא כל דבר שמכביד על הגוף ועל הנפש (או נשמה) שלנו. כדי להוסיף עוד רמת מורכבות לנושא, סטרס יכול להיות לא רק שלילי (דיסטרס - distress), אלא גם חיובי (יוסטרס - eustress). אז מתי סטרס חיובי ומתי הוא שלילי? ומה הוא סטרס באמת?

ממליצים

צופיה שטייר

עזריאלי סנטר, המגדל המשולש, קומה 38

דרך מנחם בגין 132, תל אביב

054-3143134

info@shitat-zofia.co.il